Meditação

Benefícios

  1. Aumenta a concentração e foco;
  2. Acalma a mente e diminui o stress;
  3. Melhoria da saúde física e mental;
  4. Promove bem-estar;
  5. Melhora a autoconfiança;
  6. Sensação de paz e bem-estar;
  7. Aumento da qualidade do sono.
Instrutora Cristina Sá

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