Mais anos na nossa vida, mais vida nos nossos anos!
A Medicina do Estilo de Vida é uma área da medicina, baseada em evidência científica, que previne e trata algumas doenças crónicas através da adoção de hábitos saudáveis. Em vez de medicar sintomas, atua na origem do problema - o comportamento. Para além da saúde física, considera o bem-estar mental e emocional, promovendo uma abordagem integral e individualizada da saúde. Intervém em 6 áreas: alimentação, atividade física, sono, gestão do stress, saúde relacional e consumo de substâncias tóxicas - como o álcool e o tabaco.
Temas
- Quer melhorar seu estilo de vida e prevenir doenças com estratégias práticas para mudanças de hábitos sustentáveis?
- Tem diabetes, hipertensão, colesterol alto ou excesso de peso e quer controlar a doença com mais do que medicamentos?
- Luta com a alimentação após anos de dietas restritivas e quer desenvolver uma relação saudável com a comida?
Quais os benefícios da Medicina do Estilo de Vida?
- Prevenção de complicações e redução dos riscos associados às doenças crónicas
- Acompanhamento personalizado, adaptado ao seu ritmo, preferências e necessidades
- Mudança de hábitos sustentável a longo prazo
- Melhoria da qualidade de vida
- Conhecimento e ferramentas para ter autonomia para fazer escolhas informadas e saudáveis todos os dias
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Horário
Terça a Sexta
9h30 – 12h30 | 13h30 – 19h30
Sábado
9h00 – 13h00
Domingos e Segundas
Encerrados